Controle a ansiedade e recupere o seu bem-estar
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você poderá entender e transformar os pensamentos que alimentam a ansiedade. Personalizada para suas necessidades, a terapia ajuda a construir hábitos saudáveis e resgatar seu bem-estar emocional.
Medo, insegurança e ansiedade constante
Se você está passando por isso, é possível que:
Sinta medo constante do futuro e das sensações físicas ligadas à ansiedade.
Se preocupe em agradar a todos, sempre buscando aprovação.
Tenha dificuldade em expressar seus sentimentos e medos de maneira clara.
Experimente um medo intenso de errar ou de não ser perfeito em suas ações.
Se sinta paralisado pela ansiedade, sem conseguir retomar suas atividades cotidianas com tranquilidade.
Fique angustiado ao imaginar ficar sozinho, temendo o isolamento e a solidão.
Aproveite que está aqui e conheça a minha terapia individualizada para tratar desses e outros problemas!
Como a TCC pode ajudar você
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é como uma ferramenta poderosa para ajudar você a retomar o controle da sua mente e emoções. Juntos, vamos identificar os pensamentos que alimentam sua ansiedade e substituí-los por ideias mais equilibradas e fortalecedoras. Desde a primeira sessão, você perceberá que há um caminho claro e eficaz para lidar com os desafios que parecem te paralisar hoje.
Cada etapa do tratamento é desenhada pensando em você. Começamos explorando o que te causa ansiedade e ensinando como ela funciona. Na fase intermediária, trabalhamos estratégias práticas para mudar padrões negativos e enfrentar situações que você tem evitado. Por fim, você aprenderá a prevenir recaídas e a manter sua tranquilidade em qualquer situação. E o melhor: tudo isso é ajustado ao seu ritmo e às suas necessidades. Não existe “um único caminho”, mas o caminho que funciona para você.
Com a TCC individualizada você poderá...
- Retomar a confiança em si mesmo e em suas habilidades.
- Desenvolver estratégias para lidar com situações desafiadoras com mais segurança.
- Aumentar o controle sobre suas emoções e pensamentos, reduzindo a ansiedade.
- Recuperar o prazer em atividades que você deixou de lado por causa da ansiedade.
- Sentir mais equilíbrio e tranquilidade em sua vida cotidiana.
- Fortalecer sua capacidade de tomar decisões e enfrentar desafios com assertividade.
Depoimentos de pacientes
Vitória Maria
CRP 17/5052
Como uma psicóloga formada há quase 5 anos, minha trajetória tem sido marcada pela transformação de vidas por meio da psicologia. Ao longo desses anos de prática clínica, tive o privilégio de acompanhar de perto a evolução de inúmeras pessoas, especialmente aquelas que enfrentam desafios relacionados à ansiedade. Cada caso que atendi me ensinou a importância do cuidado humanizado e da aplicação de técnicas baseadas em evidências, que não apenas proporcionam alívio, mas também promovem mudanças duradouras e significativas na vida dos meus pacientes.
A psicologia, para mim, é mais do que uma profissão: é uma missão de contribuir para o bem-estar e o desenvolvimento pessoal de cada indivíduo que confia em meu trabalho. Ver a transformação positiva na vida dos meus pacientes é o que me motiva a continuar me aprimorando e dedicando com paixão a essa área que é tão essencial para a saúde mental e emocional.
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Especialização em Avaliação Psicológica
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Perguntas
Frequentes
Atende por plano de saúde?
Não, somente particular.
Como funciona a terapia online?
A psicoterapia online é uma forma de atendimento terapêutico que utiliza a tecnologia para permitir que pacientes e terapeutas se comuniquem remotamente.
Permite que você se conecte com um terapeuta de qualquer lugar, usando um computador, tablet ou smartphone. Oferece alguns benefícios como maior acessibilidade e conveniência.
As sessões são realizadas pela plataforma online do google meet mantendo o sigilo e qualidade de uma presencial.
Quando confirmada a sessão encaminho o link de acesso à videochamada para seu WhatsApp. Compartilho também algumas orientações para melhor uso da plataforma e proveito da sessão, ficha pré-anamnese e o acordo terapêutico.
Qual a frequência e duração das sessões?
As sessões duram 50 minutos e são semanais. Apenas em processo de alta que esses encontros ocorrerão em outra frequência.
Qual a forma de pagamento?
A forma de pagamento é através do Pix ou transferência bancária.
Quando devo iniciar o tratamento?
Assim que for percebido algum sintoma, o ideal é que o tratamento se inicie.
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