Terapia Cognitivo-Comportamental para mulheres exaustas de carregar tudo sozinha.
Um espaço seguro para reorganizar a sua carga mental, estabelecer limites saudáveis e resgatar o equilíbrio na sua vida e no relacionamento.
Você se reconhece aqui?
Se a sua rotina parece uma central de comando sem fim, é provável que você esteja enfrentando:
Exaustão invisível: Sente que se não gerenciar absolutamente tudo (Casa, Trabalho e Família), as coisas simplesmente não funcionam.
Dificuldade de dizer não: Aceita mais demandas do que aguenta por medo de decepcionar ou gerar conflito.
Desconexão no relacionamento: Sente ressentimento pelo parceiro, pela divisão desigual das tarefas.
Sensação de paralisia: Mesmo cansada, não consegue relaxar porque a cabeça continua fazendo listas mentais do que falta fazer.
Sensação de solidão: Sente que carrega a responsabilidade do lar e das decisões sozinha, mesmo estando acompanhada.
Culpa constante: A sensação de que nunca está fazendo o suficiente, em qualquer área da vida.
Se você se identificou com esse cenário, a terápia é o seu espaço seguro para mudar essa dinâmica.
Como a TCC pode ajudar você
A TCC é uma abordagem prática e estruturada. Nas sessões, mapeamos os pensamentos e comportamentos que geram sobrecarga para construir estratégias reais para a sua rotina.
Juntas, nós vamos:
- Mapear e dividir a carga mental, aprendendo a delegar;
- Estipular limites firmes e gentis no trabalho e nas relações;
- Reorganizar a dinâmica conjugal para reduzir o ressentimento e retomar a parceria;
- Desconstruir a culpa e o perfeccionismo que te impedem de descansar;
- Aprender a desacelerar e retomar o controle da sua própria rotina;
- Resgatar a sua identidade e o cuidado consigo mesma para além dos seus papéis.
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Perguntas
Frequentes
Atende por plano de saúde?
Não, somente particular, mas é possível emissão de nota fiscal para reembolso junto ao plano caso seja uma possibilidade para você.
Como funciona a terapia online?
A psicoterapia online é uma forma de atendimento terapêutico que utiliza a tecnologia para permitir que pacientes e terapeutas se comuniquem remotamente.
Permite que você se conecte com um terapeuta de qualquer lugar, usando um computador, tablet ou smartphone. Oferece alguns benefícios como maior acessibilidade e conveniência.
As sessões são realizadas pela plataforma online do google meet mantendo o sigilo e qualidade de uma presencial.
Quando confirmada a sessão encaminho o link de acesso à videochamada para seu WhatsApp. Compartilho também algumas orientações para melhor uso da plataforma e proveito da sessão, ficha pré-anamnese e o acordo terapêutico.
Qual a frequência e duração das sessões?
As sessões duram 50 minutos e são semanais. Apenas em processo de alta que esses encontros ocorrerão em outra frequência.
Qual a forma de pagamento?
A forma de pagamento é através do Pix ou transferência bancária.
Quando devo iniciar o tratamento?
Assim que for percebido algum sintoma, o ideal é que o tratamento se inicie.
Qual endereço para atendimento presencial?
Os atendimentos presenciais ocorrem em Natal/RN, na Rua Dom Joaquim de Almeida, 1762 em Lagoa Nova. Clínica Brio.
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